【生理痛で仕事を休む時の伝え方】男性上司で言いづらい場合はどうする？

生理痛で仕事を休みたい。

 

でも、欠勤連絡する相手が、男性上司の場合。

 

「生理痛がひどいのでお休みさせてください」って言いづらいですよね。

 

 

それに男性だと、「生理痛」に理解がないんじゃないか？

 

そう不安にも思います。

 

ただ実は私は、何度も生理痛で仕事を休んだことがあるんですよね。

 

ちょっとした言い方の工夫で、生理痛のつらさを理解してもらえました。

 

そこで、

 

• 男性上司に生理痛で休むときの伝え方ってどうしたらいい？

 

について、これまでの経験をもとにお伝えします。

 

 

生理痛で休むのは甘え？

そもそもですが、生理痛で休むとき。

 

男性上司から「それは甘えじゃないか？」と思われる気がする。

 

 

だから、連絡をしづらい。

 

そう思うことってありますよね。

 

 

 

ただ、生理痛で休むこと。

 

 

それは決して「甘え」ではありません。

 

 

確かに生理痛は、人により症状がさまざまなので、理解されにくいことはあります。

 

 

でも、生理痛で休むこと。

 

 

それは「甘え」ではないです。

 

 

だから、「生理痛くらいで休む」とか、「生理痛なんかで休む」など。

 

そう思わずに、気持ちは堂々としていたらいいです。

 

 

 

男性上司に生理痛で休む時の伝え方どうする？

とはいえ、男性に対して「生理痛」という言葉を使うのが、ちょっと恥ずかしい。

 

そう感じることってありますよね。

 

 

 

そんなとき、男性上司に生理痛で休むことを伝える方法は、

 

 

 

たとえば、生理痛がひどいときって、

 

• 頭痛と腰痛がする
• 嘔吐とめまいがする
• 腹痛と吐き気がある

 

 

など、お腹が痛いだけではないと思うんです。

 

 

だから、男性上司に欠勤連絡をするときは、

 

 

 

など、症状を伝えてお休みするといいですよ。

 

 

 

 

ただ、１つ注意した方がいいこともあります。

 

 

それは、「生理痛が毎月ひどくて、頻繁にお休みをする場合」です。

 

 

年に数回だけ、生理痛で仕事を休む場合は、症状だけ伝えてお休みしてもいいと思います。

 

 

でも、1ヶ月から2ヶ月に1回など、年に何回も仕事を休む場合。

 

 

そのときは、上司に「生理痛がひどい」ということを伝えておいた方がいいです。

 

 

 

なぜなら、年に何度も仕事を休むと、上司も心配になると思うんですよね。

 

 

たとえば、

 

• 何か重い病気なのではないか？
• メンタル不調なのではないか？
• 深い悩みがあるのではないか？

 

など、部下が頻繁に休む原因を、上司として知っておきたいはずです。

 

 

 

だから、年に何度も生理痛で休む場合。

 

そのときは、上司に「毎月のように生理痛がひどい」と伝えておいた方がいいですよ。

 

 

 

それに、一度は上司に「生理痛がひどい」と伝えておく。

 

 

そうすると、次からは「生理痛」という言葉を使わず、欠勤連絡ができます。

 

 

たとえば、

 

 

 

このように、「いつものアレです」という感じで、欠勤することを伝えれます。

 

 

実は私は、この方法で男性上司に伝えていました。

 

 

だから、男性上司に「生理痛」という言葉を使ったことが、ほとんどないんですよね。

 

 

「また、嘔吐してしまって…」のように、「また」という言葉を使うと、上司は気づいてくれたんです。

 

 

 

それに、上司に「相談」というかたちで、「毎月のように生理痛がひどいこと」を伝えると、

 

とても気に掛けてくれるようになりました。

 

 

だから、生理痛がひどくなることが多い場合は、上司に「相談」というかたちで伝えてみるといいですよ。

 

 

男性上司の方が優しい場合も

それに男性上司って、生理痛のつらさがわからない分、優しくしてくれることもあるんですよね。

 

 

 

男性上司には生理痛と伝えづらい。

 

生理痛は理解してもらえない。

 

 

そう思うかもしれませんが、私の経験では、男性上司は生理痛というと、優しく対応してくれることがほとんどです。

 

 

だから、毎月のように生理痛がつらくて悩んでいる場合は、思い切って上司に相談してみるのも1つの方法です。

 

 

 

とはいえ、「生理痛」って言いにくいですよね。

 

 

でも、意外と男性上司の場合、「部下からの報告・相談」として対応してくれたりします。

 

 

あくまで仕事上の関係なので、「仕事の報告・相談」として、割り切って言ってみるのもいいかもしれませんよ。

 

 

【生理痛で仕事を休む時の伝え方】男性上司で言いづらい場合はどうする？―おわりに―

生理痛って本当にしんどいですよね。

 

私は頭痛や嘔吐をすることが多いですが、いろいろな症状が出ます。

 

のどの痛みや節々の痛み、寝汗やめまいなど、本当に毎月のようにつらいです。

 

でも、のどが痛いときや節々が痛いときって、風邪をひいたのか生理前の症状なのかわからなくなるんです。

 

そうすると、生理痛であろうが風邪であろうが、一緒だと思うんですよね。

 

どちらにしても、しんどさは一緒。

 

だったら仕事を休むのも一緒。

 

それから、「仕事を休むのは甘え」だなんて思わなくなりました。