いつもテンションが低い人の心理って?接し方で気をつけた方がいいことは?
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いつもテンションが低い人。
なぜ、そんなにテンションが低いのか?
気になりますよね。
そして、テンションが低い人には、どう接したらいいか?
迷うと思います。
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実は私は、そんな「いつもテンションが低い人」です。
子どもの頃から「落ち着いている」と言われて、大人になった今も、変わらずテンションが低いままです。
そこで、テンションが低い人の立場から、
- テンションが低い人の心理
- テンションが低い人に接するときに気をつけた方がいいこと
について、これまでの経験をもとにお伝えします。
目次
いつもテンションが低い人の心理って?
いつもテンションが低い人って、なぜそんなにテンションが低いのか?
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でも、テンションが低い立場からすると。
テンションが高い人は、「なぜそんなにテンションが高いのか?」と不思議に思うんですよね。
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だって、テンションが低い私は、いつも次のような状態だからです。
- 基本的に気分が沈んでいる
- テンションを高くすると疲れる
- 何もないのに、気分が上がることはない
いつもテンションが低い人は、基本的にマイナスなことばっかり考えています。
たとえば、「○○が面倒だな」とか、「○○に行きたくないな」など。
嫌なことを、集中的に考えてしまうんですよね。
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だから、普通にしていると、テンションが低いままなんです。
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嫌なことを考えてしまうのが普通。
テンションが低いのが普通。
そのため、正直なところ「なぜテンションが低いのか?」と聞かれても、
子どもの頃からずっとそうなので、自分でも理由がよく分からないんですよね。
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だから、テンションが低い人にとっては、今の状態が普通なので、
テンションが高い人を見ると、「元気だな」と思ってしまいます。
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テンションが低い人への接し方で気をつけた方がいい事は?
ただ、自分がテンションが低いからといって、
テンション高めに話し掛けられるのが、嫌なわけではありません。
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そのため、テンションが低い人にどう接したらいいか迷ったら、
気にせずいつも通りに接するといいです。
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でも、そうとは言っても、「こういうことはしてほしくない」という事はあるんですよね。
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それは、
- テンションを高くするように強要されること
- 「なんでテンション低いの?」と聞かれること
- 「そんなテンションが低いと楽しくない」と言われること
テンションが高い人からすると、テンションが低い人が「元気がない」と見えるかもしれません。
もしかしたら、「何か嫌なことがあったのかも」とか、「何が悩みがあるのかも」など。
そう感じることもあると思うんですよね。
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でも、テンションが低い立場からすると、それが「普通」なんです。
テンションが低いのが普通。
だから、無理にテンションを上げるように言われたら疲れるし、
なぜテンションが低いか?を聞かれても困ります。
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そのため、テンションが低い人に接するときは、気を遣う必要はないけれど、
テンションを上げることを求めない。
テンションが低いことが、その人にとって「普通」なんだと思ってほしいです。
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テンションが低くても機嫌が悪いわけではない
また、テンションが低いと、「機嫌が悪いのか?」と思われることがあります。
でも、さっきから言っていますが、テンションが低いのはそれが「普通」だからで、
嫌なことがあったからではありません。
そのため、テンションが低い人は話し掛けにくいかもしれませんが、
気にしなくても大丈夫ですよ。
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テンションが高い人からすると、テンションが低い人の気持ちって、よく分かりませんよね。
「なんでいつもテンションが低いのか?」
「人生もっと楽しまないと!」
など、思うことはたくさんあると思います。
でも、テンションが低い私からすると、いつもテンションが高い人が不思議なんです。
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もしかしたら、「いつもテンションが高い人」と「いつもテンションが低い人」って、
なかなか分かり合えないのかもしれません。
ただ、お互いを尊重して、仲良くすることはできると思うんですよね。
だから、お互いに強要することなく、自分らしくいれたらなと思います。
いつもテンションが低い人の心理って?接し方で気をつけた方がいいことは?―おわりに―
いつもテンションが高い人は、いつも気分が晴れやかなのでしょうか。
そう思うとかなり羨ましいです。
もちろん環境的な要因もあると思いますが、それだけではないと思うんです。
私のような人は、どのような環境でも、テンションが低いままのような気がします。
生まれ持った性格。
それは、なかなか変えれるものではないですね。
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