体調不良で会社を休むことに罪悪感がある時ってどうしたらいい?
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体調不良で会社を休んだ。
そうすると、「休んだことで迷惑をかけてしまった」とか、
「少し無理したら出社できたかも?」など。
罪悪感がめばえてしまうことってありますよね。
ただそうすると、せっかく欠勤したのに、ゆっくり休むことができません。
そこで、これまでの経験をもとに、
- 体調不良で会社を休むことに罪悪感があるときは、どうしたらいいか?
についてお伝えします。
目次
体調不良で会社を休むことに罪悪感がある時どうしたらいい?
体調不良で会社を休む。
そのことに罪悪感がある場合は、どうしたらいいか?
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風邪をうつさないために休む
まずは、「風邪をうつさないために休む」と考えるといいです。
風邪をひいたときって、周囲の人にうつしてしまう可能性がありますよね。
でも、風邪をうつされると、正直なところ迷惑です。
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そのため、体調不良で会社を休むのは、まわりの人のためでもあります。
もちろん、自分のためでもありますが、それだけではないはずです。
だから、体調不良で会社を休むことに、罪悪感をもたなくていいですよ。
仕事中に動けなくなったら余計に迷惑
また、「仕事中に動けなくなったら、もっと迷惑をかける」と考えるのもいいです。
体調不良で会社を休むと、「がんばれば行けたのでは?」と思ってしまうときってありますよね。
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でも、もしがんばって会社に行っていたら、途中で体調が悪化した可能性もあります。
そしてそうすると、余計に周囲に迷惑をかけることになります。
そのため、そのような事にならないように、会社を休む。
その判断は、間違っていないと思うんですよね。
だから、体調不良で会社を休んだときは、安心してゆっくりするといいですよ。
「体調不良で休むのは当たり前」という雰囲気を作る
また、「体調不良で休むのは当たり前」という雰囲気を作る、と思うのもいいです。
たとえば、熱が出ても出勤する人がいると、次に熱が出た人は休みにくいですよね。
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そのため、体調不良のときに休むのは、次の人のためでもあります。
「体調が悪いときは休んでもいい」
そんな雰囲気を作るためにも、無理はしない方がいいんです。
もちろん、自分の立場や環境によって、いろいろ違うと思います。
でも、どんなときでも体調が悪いときは休める。
その方が、職場の雰囲気も良くなりますよね。
だから、体調不良で仕事を休むことに、罪悪感をおぼえる必要はないですよ。
ミスを防ぐために休む
また、「ミスを防ぐために休む」と思うのもいいです。
もし、体調が悪いのに出勤をしたら、仕事に集中ができませんよね。
そしてその結果、重大なミスを犯してしまうかもしれません。
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そのようになるくらいだったら、休んだ方がいいです。
その方が、周囲のためですし、会社のためでもあります。
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そのため、体調不良のときは、気にせず休む。
そのようにするといいですよ。
体調不良での休みは申し訳ないことではない
このように、体調不良で休むことに、罪悪感をおぼえる必要はないです。
体調が悪くなるのは仕方がないですし、誰だって風邪をひくことはあります。
ただどうしても、会社を休むと、まわりに迷惑をかけたと、申し訳なく感じることがありますよね。
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でもやはり、無理して会社に行って、倒れたりしたら余計に迷惑です。
そして、仕事に集中できなくて、ミスをするともっと迷惑をかけます。
だから、朝の時点で体調が悪かったのなら、会社を休むのはいい判断です。
仮に午前中で体調が回復しても、それは結果論ですよね。
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それに体調には波があるので、良くなったと思っても、数時間後には悪化していることもあります。
そのため、体調不良で会社を休むことに、申し訳なさを感じることはありません。
仕事中に倒れたり、重大なミスをするリスクを、回避しただけです。
大事なのは、「今日休んだこと」ではなく、「明日元気になって出社すること」です。
だから、今日はゆっくりして体調を回復させてくださいね。
それが、今できる唯一のことでもありますよ。
体調不良で会社を休むのは誰にでもあること
それに、体調不良で会社を休むのは、誰にでもあることです。
今回は、自分が休んで、仕事のフォローをしてもらった立場です。
でも次は、自分が誰かのフォローをする番かもしれませんよね。
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だから、体調不良で会社を休むことに、罪悪感をもつ必要はないですよ。
次に誰かが休んだときに、積極的にフォローをしたらいいだけです。
まわりの人に迷惑をかける。
そうすると、どうしても心苦しくなりますよね。
でも、周囲の人は、それほど気にしていません。
自分が思っているより、まわりの人は優しいことも多いです。
だから、体調不良で会社を休んだときは、罪悪感をおぼえる必要はないです。
ゆっくりと休んで、体調を回復させる。
そのようにするのが、自分のためだけでなく、周囲の人のためでもありますよ。
体調不良で会社を休むことに罪悪感がある時ってどうしたらいい?―おわりに―
実は私は、何度も体調不良で会社を休んだことがあります。
だから、休んだことに罪悪感をもつ気持ちが、とても分かるんですよね。
でもいつも思うのは、結局は体調を回復させて、次の日に元気に出社するのが一番です。
その方が、まわりの人にとっては、話しかけやすいからいいんですよね。
そのため、体調が悪いときは、気にせずゆっくり休んでほしいなと思います。
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