時間に追われる主婦がイライラしない為に必要なこと3つ！

私は1年前まで、所謂ワーママで、小学生の子どもを学童保育に預け正社員で働いていました。

 

でも今は会社を退職し、在宅で仕事をしながら子どもの小学校のPTA役員をしています。

 

だからワーママ時代に比べたら、格段に自由に使える時間は増えたのですが、なぜだか時間に追われる毎日を過ごしていました。

 

「ひとりの時間」を作ることはできるのに、いつも時間に追われてイライラ。

 

そんな生活に嫌気がさして、「このままではダメだ…」と思い、生活時間を見直してみました。

 

すると、ちょっとした工夫で、時間に追われる生活から解放されたんです。

 

それはどのような工夫か？お伝えします。

 

何もしていないのに時間追われてイライラ

ワーママ時代は、子どもが小学校に行く前に出勤をしていたので、子どもを見送ることはありませんでした。

 

 

でも今は、朝子どもを起こし、朝ごはんを食べさせて、小学校に行くのを見送っています。

 

 

そして、「行ってらっしゃい！」と見送った後は、洗濯物を干したり、コーヒーを飲んで一休みしたり。

 

時間にゆとりのある生活を送っているんですよね。

 

 

それなのに、

 

 

 

家事をしたり、仕事をしたり、PTAの仕事をしたり。

 

確かに「やらなければいけないこと」はたくさんあります。

 

 

でも、どれも差し迫った締め切りがあるわけではなく、今日しなくても大丈夫なものばかりです。

 

 

それなのに、

 

 

 

このように、自分で自分にプレッシャーをかけてしまうんです。

 

 

また、PTAの仕事が、けっこうネックになっていたりします。

 

朝から、「PTAのグループLINE」が鳴り続けている、なんてこともあるんですよね。

 

 

 

そして何より、在宅の仕事が進まないと、焦ってイライラします。

 

 

子どもが帰ってくると、落ち着いて仕事ができないので、時間が気になります。

 

 

でもこんな風に、あれこれしているつもりでも、結局のところ何もできていない。

 

時間に追われて焦っていただけ。

 

 

そして、そうこうしているうちに、子どもが帰ってきて、宿題を見たり夕飯の準備をしたり。

 

また、バタバタと時間に追われてしまいます。

 

 

 

時間に追われる主婦に大切なこと3つとは？

そんな生活は、会社を退職して数ヶ月続きました。

 

 

でもさすがに嫌気がさして、「どうにかしなければ！」と思い立ったんです。

 

そこで、まず初めに、一番嫌だと思っていたことを、改善することにしました。

 

 

それは、一体何か？

 

きっと主婦なら、嫌いな人が多い家事である「夕飯作り」です。

 

 

 

毎日のように献立を考えて、夕方から作る料理。

 

これが、苦痛で仕方なかったんです。

 

 

そこで、まずは次のようにしてみました。

 

 

 

このようにするだけで、グッと気が楽になりました。

 

毎日「夜ご飯どうしよう？」と追い詰められていたのが、献立が決まっていると落ち着くんです。

 

 

それに、献立を考えてから買い物に行くので、食材の無駄もなくなったんですよね。

 

 

一日の後半に、夕飯作りという「嫌なこと」があると、昼過ぎから「そろそろ夕飯の献立を考えないとな…」と落ち込みます。

 

 

でもそれがなくなり、夕方まで仕事ができるようになって、心のゆとりができました。

 

 

 

そして次に、効果があった工夫は、

 

 

 

例えば、PTAの仕事をしなければならないけど、なかなかやる気になれない時。

 

そんな時は、家事や在宅の仕事など別のことをします。

 

 

「これだったらできるな」と思うことから進めていくんです。

 

 

 

そうすると、小さな達成感が積み重なって、やる気が出てくるんですよね。

 

些細なことでも、何かを終わらせると、「やった」と思います。

 

 

だから、やる気がでなくて、時間だけが過ぎていくとき。

 

その場合は、まず「これならできる」という、小さなことから始めます。

 

 

そうすると、他のことにもやる気が出てきて、時間に追われることもないですよ。

 

 

 

そして次に大切なことは、

 

 

 

例えば、やることが多すぎて、時間に追われていると感じたとき。

 

その場合は、1つずつ着実に終わらせていくといいです。

 

 

というのも、やることが多いときって、あれもこれもと思って中途半端になることが多いですよね。

 

 

 

でも、このようにすると、何もかもが中途半端になります。

 

 

だから、1つずつ着実終わらせていく。

 

そうると、小さな達成感が積み重なり、前に進んでいると思えます。

 

 

 

そうなると、だんだん心が落ち着いてきて、冷静になれるんですよね。

 

「時間に追われる」ということが、なくなってくるんです。

 

 

 

時間に追われてつらいとき。

 

イライラして、焦ってしんどい。

 

 

そんなときこそ、

 

• 苦手なことを克服する
• できることから始める
• 1つずつ確実に終わらせる

 

 

このようにするといいですよ。

 

 

そうすると、イライラして辛い、ということもありません。

 

 

 

時間に追われているときって、本当にしんどいですよね。

 

常に焦っていてイライラして、子育てもうまくできません。

 

 

でもちょっとした工夫で、時間に追われる感覚から解放されます。

 

だから、無理しすぎないように。

 

 

少しでも楽に生きれるように、してくださいね。

 

時間に追われる主婦がイライラしない為に必要なこと3つ！―おわりに―

私は会社を退職した時は、「これで時間にゆとりが持てる」と思っていました。

 

でも、実際は、思った以上に毎日イライラして、虚しい気持ちになっていたんですよね。

 

「時間にゆとりを持つ」って、実際の時間に余裕を持たせるだけでなく、自分の心持ちを変えることも必要なんだと思いました。

 

私は性分的に「心にゆとりを持つ」のは難しいですが、これも工夫次第なのかなと感じます。