HSPが友達との旅行で疲れない工夫には何がある?
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友達と旅行に行くことが決まった。
そうすると、楽しみでワクワクしますよね。
でも、HSPだと、うれしい反面ちょっと不安。
友達との旅行は、疲れてしまいそう。
そんな気持ちもあったりします。
実は、私も友達との旅行が苦手です。
ただ、何度か経験するうちに、旅行を楽しめるようになってきました。
そこで、これまでの経験をもとに、
- HSPが友達との旅行で疲れない工夫には何があるか?
についてお伝えします。
目次
HSPが友達との旅行で疲れない工夫には何がある?
HSPが、友達との旅行で疲れないためには、どうしたらいいか?
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それは次のとおりです。
1人の時間をつくる
まずは、1人の時間をつくる、というのがいいです。
いくら友達とはいえ、ずっと一緒にいると疲れます。
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だから、ちょっと買い物に行ったり、別行動をしたり。
できるだけ、1人の時間をつくります。
そうすると、少しは気が楽になるんですよね。
そのため、友達を不快にさせない程度に、1人の時間をもつ。
そうすると、より旅行を楽しめますよ。
寝る環境を整える
そして、寝る環境を整える、というのも1つです。
HSPって、睡眠不足になると、つらいですよね。
だから、アイマスクを使ったり、枕の高さを調節したり。
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このように、ぐっすり眠れるように、少しでも工夫をする。
そのようにするといいです。
また、友達と旅行に行くと、どうしても寝る時間が遅くなりますよね。
でも、睡眠不足になると、本当にしんどいです。
だから、できるなら友達に、早めに寝ることを伝えておく。
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たとえば、「早く寝ないと、明日がしんどくなる」など。
そうすると、友達も理解してくれるはずですよね。
ただでさえ、旅行は疲れやすいです。
だから、少しでも長く寝れるように。
ちょっとでも、質のいい睡眠がとれるように。
旅行のときは、寝る環境を整えるといいですよ。
お風呂は別に入る
また、お風呂は別に入る、というのもいいです。
泊まるホテルのお風呂が、大浴場だったら。
そのときは、友達と一緒にお風呂に入りますよね。
でも、お風呂って、気を遣う場面が多いです。
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だから、できることなら、お風呂は別に入る。
そうすると、1人の時間をもてますし、気が休まります。
そのため、友達と旅行に行くときは、お風呂は別に入る。
そのようにするといいですよ。
トイレは行けるときに行く
そして、トレイは行けるときに行く、というのもいいです。
旅行をしていると、なかなかトイレに行けないときって、ありますよね。
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だから、トイレは行けるときに、行っておく。
そのようにするといいです。
トイレに行きたいのに、なかなか行けない。
そうすると、旅行を楽しめないし、不安が大きくなります。
そのため、トイレに行けるタイミングがあるときは、行っておく。
少し面倒ですが、そうすると、安心して旅行が楽しめますよ。
HSPは友達との旅行ではできるだけ事前準備をしておく
また、HSPだと、ちょっとしたことで不安になりますよね。
だから、不安になりそうなことは、事前に調べておくといいです。
たとえば、ホテルのアメニティは何か?
電車やバスの時間は大丈夫か?
長時間の移動では、トイレに行けるタイミングはあるか?
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このように、不安に感じることは、事前に調べておく。
そうすると、安心して旅行を楽しめます。
だから、少しでも安心材料をえるために。
できるかぎり、事前準備をするといいですよ。
HSPは気を遣いすぎる友達と旅行に行くのは避けた方がいい
また、これは私の経験ですが、HSPは、気を遣いすぎる友達と旅行に行くのは、
避けた方がいいです。
なぜなら、友達に気を遣われると、ますます気を遣うからです。
![ぷーこ](https://hsp-puko67.com/wp-content/uploads/2019/12/yl233867695012121208358.png)
なんというか、探り探りの状態になって、気まずいんですよね。
お互いに、相手は楽しんでいるか?ばかりを考えて、しんどくなるんです。
もちろん、気を遣ってくれる友達は、とてもいい友達だと思います。
それに、その気遣いから、不快な気持ちになることもありません。
でも、旅行を楽しめるか?と言われると、HSPにはつらいです。
良い友達だからこそ、こちらも気を遣いすぎてしまう。
そんな状態になって、グッタリしてしまいます。
だから、HSPが一緒に旅行に行くなら、いつも自然体の友達。
もちろん、全く気を遣わないワガママな友達は、しんどいです。
でも、自分の気持ちを素直に伝えてくれる友達。
そんな友達と旅行に行くと、楽しむことができますよ。
HSPだと、友達と旅行に行くのは疲れますよね。
それに、そもそも旅行自体が、苦手だったりします。
ただ、せっかく行くなら、楽しみたい。
そんな気持ちもあると思います。
だから、少しでも旅行が楽しめるように、工夫をしてみてくださいね。
HSPが友達との旅行で疲れない工夫には何がある?―おわりに―
私が、気を遣いすぎる友達と旅行に行ったとき、とても疲れました。
お互いに本音が言えず、建て前だけで楽しんでいる。
そのような感じだった気がします。
その友達のことは好きだったけど、気が合わなかったのかもしれません。
気が合う人と旅行に行く。
そもそもそれが、大前提ですね。
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