自己肯定感が低い友達が悲観的なことを言ったらどう返す？

自己肯定感が低い友達。

 

「私なんてダメ」とか、「どうせ○○だから」など。

 

悲観的なことを言いがちですよね。

 

でも、そんな風に言われると、どのように返事していいか？

 

迷うと思います。

 

実は私は、そんな自己肯定感が低いタイプです。

 

だから、ついネガティブなことを言ってしまう気持ちが、わかるんですよね。

 

そこで、これまでの経験をもとに、

 

 

についてお伝えします。

 

 

自己肯定感が低い友達が悲観的なことを言ったらどう返す？

自己肯定感が低い友達が、ネガティブなことを言ったら。

 

 

 

実は、自己肯定感が低い立場から言うと、次のように返事してもらえたら嬉しいです。

 

 

そんなことないよ

自己卑下したときは、「そんなことないよ」と否定してもらえたら嬉しいです。

 

 

自己肯定感が低いと、どうしても「私なんてダメ」と思ってしまうんですよね。

 

 

そのため、「そんなことないよ」と優しく言ってもらえると、心が救われます。

 

 

 

そうかな？私はそうは思わないけどな

また、同じように自己卑下したときは、「私はそうは思わないけどな」と明るく言ってもらえてたら嬉しいです。

 

 

「そんなことないよ」と一緒で、否定してもらえたら有難いんですよね。

 

 

でもさらに、「私はそう思わない」と言われると、友達の優しさを感じます。

 

 

 

だから、友達が自己卑下したときは、「私はそう思わないよ」と返すといいですよ。

 

 

○○ってつらいよね

また、物事を悲観的に考えてしまったときは、「つらいよね」と共感してもらえたら嬉しいです。

 

 

ネガティブになっているときって、つらい気持ちでいっぱいなんですよね。

 

 

 

そのため、「つらいよね」とか「気持ち分かるよ」と共感してもらえると、心が落ち着きます。

 

 

だから、友達が悲観的になったときは、つらい気持ちに寄り添うといいですよ。

 

 

私もそう思うことあるよ

また、物事を悲観的に考えてしまうときは、「私もそう思うことあるよ」と自分の経験を話すのもいいです。

 

 

物事をマイナスに捉えてるときって、実は「なんで私は、悪い方向にばかり考えてしまうんだろう」とも思っています。

 

 

 

そのため、「私もそう思ってしまうときあるよ」と言われると、ちょっと安心するんですよね。

 

 

だから、友達が悲観的な考えをしているときは、「私も同じだよ」と返すといいですよ。

 

 

自己肯定感が低い友達に言わない方がいい言葉は？

では反対に、自己肯定感が低い友達に「言わない方がいい言葉」はなにか？

 

 

 

もっと前向きに考えよう

これを言われたら、かなり傷つきます。

 

 

自己肯定感が低い人は、前向きに考えれるなら、そうしたいと思っているんですよね。

 

 

でも、どうしても悲観的な面ばかり見てしまう。

 

 

 

それなのに、「前向きに考えようよ」なんて言われたら、「それが出来たらやってるよ」という感じです。

 

 

そのため、自己肯定感が低い友達に、「前向きに考えよう」とは言わない方が無難ですよ。

 

 

自分に自信もった方がいいよ

また、「自分に自信もちなよ」と言われるのも、つらいです。

 

 

自己肯定感が低い人は、「自分なんてダメ」と思っているので、自信を持つのはかなり難しいです。

 

 

そのため、友達から「自信持った方がいいよ」と言われても、「そんな簡単に持てないよ」って思うんですよね。

 

 

 

だから、自己肯定感が低い友達には、「自信持った方がいいよ」とは言わない方がいいですよ。

 

 

そう思うなら○○すればいいのに

また、「それなら○○したら？」と冷たくアドバイスされるのも、つらいです。

 

 

自己肯定感が低い人は、いろいろ考えすぎて、行動にうつせないことが多いんですよね。

 

 

そのため、「そんなに悩むなら○○したら？」と言い放たれると、「それができないからつらいんだよ…」と思ってしまいます。

 

 

 

だから、自己肯定感が低い友達には、「○○したら？」と素っ気なく言わない方がいいですよ。

 

 

ごちゃごちゃ考えても仕方ないよ

また、「あれこれ考えても仕方ないよ」と言われると、傷つきます。

 

 

というのも、自己肯定感が低い人は、いろいろ考えたくて考えてるわけではないんです。

 

 

自分でも、マイナスに考えて行動できないのはつらいです。

 

 

でも、どうしても勝手に、いろいろな想像が膨らんでしまうんですよね。

 

 

 

ただ確かに、友達がマイナスの方向にごちゃごちゃ考えていたら、「そんなことしても仕方ない」と言いたくなると思います。

 

 

でも、そう言われても、自己肯定感が低い友達は傷つくだけです。

 

 

 

そのため、そこはグッとこらえて共感してあげると、友達は落ち着いていきますよ。

 

自己肯定感が低い友達には明るく接する

このように見ていくと、自己肯定感が低い友達に接するのって、難しく感じますよね。

 

 

余計なこと言って傷つけそうだし、気を遣って疲れそうです。

 

 

 

でも実のところ、自己肯定感が低い友達には、明るく接するのがいいんですよね。

 

 

くだらない話をしたり、どうでもいい話で盛り上がったり。

 

 

気を遣いすぎず、自然体で話す方が、自己肯定感が低い友達も明るい気持ちになります。

 

 

 

そのため、自己肯定感が低い友達が、悲観的なことを言ったら。

 

 

「それはつらいよね」と共感して、「元気出して」とお菓子を渡す。

 

 

これくらいで、意外と心が救われるんですよね。

 

 

 

 

自己肯定感が低い友達がいると、悲観的なことばかり言って、面倒ですよね。

 

 

どう接したらいいか？

 

どう返事したらいいか？

 

難しいときも多いと思います。

 

 

でも、自己肯定感が低い友達は、明るい友達と一緒にいるだけで嬉しかったりします。

 

 

悲観的な自分を否定せず、「大切な友達」なんて言ってくれたら、本当に心から救われます。

 

 

だから、自己肯定感が低い友達には、特別なことをする必要はないです。

 

 

それよりも楽しい時間を一緒に過ごし、マイナス思考な友達に共感して寄り添う。

 

 

それだけで、十分に友達は喜びますよ。

 

 

自己肯定感が低い友達が悲観的なことを言ったらどう返す？―おわりに―

自己肯定感が低いと、普段からつらい気持ちになることが多いです。

 

というより、悲しい気持ちの方が普通で、楽しいことの方が珍しかったりします。

 

そのため、ちょっと近寄りがたい存在かもしれません。

 

でも、そんな自分に楽しく話しかけてくれる友達がいたら、本当に嬉しいです。

 

だから、自己肯定感が低い人は、友達を大切にするはずですよ。