HSPが寝不足で精神が不安定になった時に心を落ち着かせるには?

HSPが寝不足で精神が不安定になった時に心を落ち着かせるには?
HSP気質


私は今日とても寝不足でした。寝不足と言っても、夜の12時にソファでうたた寝をして、1時にベットで寝ました。そして、6時に起きたので、5~6時間は寝ています。   でも、その日はとて…

何もしたくない疲れた主婦が罪悪感で休めない時に心のパワーをためるには?

何もしたくない疲れた主婦が罪悪感で休めない時に心のパワーをためるには?
HSP気質


会社勤めだった頃は、仕事・家事・育児と忙しかったので、ほとんどゆっくりする時間はありませんでした。だから、少しでも寝れる時は寝て、休息をとるようにしていました。   でも在宅で仕事…

メンタルが弱い子供は精神力を強くすべき?本当に必要な事とは?

メンタルが弱い子供は精神力を強くすべき?本当に必要な事とは?
子育て


私の娘は、とてもメンタルが弱いです。ちょっとした事で「絶望」を感じて、「もう無理!もう終わりだ!」と言います。転んでちょっと怪我をしただけで「痛い」と泣くし、ちょっと冷たい声で話し掛けると、…

参観の疲れ対策!憂鬱な参観を楽しいものに変える工夫とは?

参観の疲れ対策!憂鬱な参観を楽しいものに変える工夫とは?
HSP気質


子供の授業参観ってなぜか疲れてしまいます。でも、   そうなんです。本来は授業参観は、子供の成長を感じれるので楽しみなはずなんです。でも、「ママ友」とか「まわりの目」とか、諸々を考…

HSPが風邪をひいた時 熱が出ると嬉しい!?寝れない時どうする?

HSPが風邪をひいた時 熱が出ると嬉しい!?寝れない時どうする?
HSP気質


実はこの前、久しぶりに熱が出ました。   風邪をひくことはよくあるのですが、熱が出たのは久ぶりでした。   実は私、小さい頃から、熱が出ると少し嬉しい気持ちになるんです・…

日曜日の夜が憂鬱で不機嫌になる繊細な小2娘をどう受け止める?

日曜日の夜が憂鬱で不機嫌になる繊細な小2娘をどう受け止める?
子育て


うちの小2の娘は学校が嫌いなので、日曜日の夜は不機嫌になります。この間は、   なんて言っていました。   娘の気持ちはすごく分かるんです。繊細な娘なので、人より疲れやす…

心配性な子供が笑顔になる為にできる親の対応は?心掛けることは?

心配性な子供が笑顔になる為にできる親の対応は?心掛けることは?
子育て


この前、小2の娘が言いました。   娘達2年生は、歌の発表をします。2年生全員で歌うので、ソロパートがあるわけではありません。それなのに、娘はとても緊張していて、あと4日しかない事…

低気圧と生理前でしんどいのに気持ちが焦ってゆっくりできない時どうする?

低気圧と生理前でしんどいのに気持ちが焦ってゆっくりできない時どうする?
HSP気質


私は低気圧の時は体がしんどくなります。そして、生理前も体調が悪くなります。   だから、生理前に低気圧が来ると・・・   こうなるのは分かっているので、低気圧の時や生理前…

音読の宿題を嫌がる小2娘 毎日めんどくさがらずに続けるには?

音読の宿題を嫌がる小2娘 毎日めんどくさがらずに続けるには?
HSP気質


娘の小学校では、毎日「音読」の宿題が出ます。国語の教科書を数ページ読むだけですが、毎日あるので大変です。娘はこの音読の宿題が嫌いで、なかなか音読をしない時もあります。   ある時、…

現実逃避したい主婦におすすめの方法とは?家事の後にもすぐできる!

現実逃避したい主婦におすすめの方法とは?家事の後にもすぐできる!
HSP気質


気持ちがモヤモヤしたり、イライラしたり、言葉では表現できないような感情の時が、私にはあります。そして、ちょっと休憩したくらいでは、この気持ちは解消されません。   このような時は、…

プロフィール

こんにちは、ぷーこです。
HSP(Highly sensitive person、とても繊細な人)という気質で、生きづらさを感じながらも、何とか生き延びています。HSPだと、学生時代、仕事、結婚・出産、PTA役員、ママ友など、いろいろと大変な事がありますよね。
ママ友などまわりの人には聞けない「HSPならではの生きづらさ」について、HSPの視点で発信しています。
夫(HSP)と娘(小3・HSC)の3人家族です。
地獄のワーママ歴8年、今は退職し、PTA本部役員をしています。
関西の勢いに押されながら、日々何とか生きています。
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