HSP気質 | HSP、生きてるだけですごいよね？

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HSPの私に嬉しいピアノの効果にはどんなものがある？どれくらい効果を感じる？

HSP気質

2020.05.25

2020.05.29

HSPは心が敏感なので、芸術的な感性が鋭かったり、芸術作品を見たり聴いたりして、深く感動すると言われています。私はHSPなのですが、小1から中2までの8年間、ピアノを習ってい…

家で１人でもできるHSPのストレス解消法！気持ちがスッと軽くなる方法は？

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2020.05.24

内気で心が敏感な私は、とてもストレスをためやすいです。気分が晴れなくて、朝起きた時から不安な気持ちになる時もあります。そんな気持ちがモヤモヤと晴れない時は、運動をしたり、体を…

内向的で不安を感じやすい私にも効いた！心が楽になる言葉とは？

HSP気質

2020.05.18

2020.05.29

よく仕事を失敗した時や、ミスをしたかもしれないと不安な時に、「失敗しても死ぬわけじゃない」と言う人がいます。人によっては、この言葉で心が楽になると思いますが、内向的で気が弱い…

なんとなく苦手な人はなぜ何となく苦手なのか？上手な付き合い方は？

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2020.05.15

私は人見知りで内気な性格です。まわりの目を気にして、変に気遣いばかりしてしまいます。そして、平和主義なので、人と争うようなことはしたくありません。 …

どうしようもない絶望感から無気力になった時抜け出すにはどうする？

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2020.03.26

私は気質のせいか、学生の頃も社会人になってからも、結婚をしても出産をしても、どんな時も、具体的に、仕事が辛いとか、子供の事とか、悩みがなくても、絶望を感じてしまうことがあるん…

面倒くさがりに効果がある！やる気が出ない時にやる気を出す方法は？

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2020.03.19

私はとても面倒くさがりです。その原因は、繊細すぎて心が敏感で、何かをしようと思うと、あれこれ考えて疲れてしまうからです。だから、やる気が出なくて、何もせず気持ちだけが焦ってしまう時があります…

HSPの罪悪感との向き合い方不安で辛い気持ちを手放すには？

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2020.03.18

2020.05.29

心が敏感な私は、人より「罪悪感」を感じやすいと思います。絶対に母は覚えていない些細な一言なのですが、今でも「あの時お母さん傷ついたかな？」とフッと思い出すことがあります。 &…

内向的な人にとっての日記の効果は？続けるコツや手書きのメリットは？

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2020.03.17

私は昔から文章を書くのが好きです。正直なところ、「面倒」なんですよね・・・でも、小学２年生の娘は、日記を書いているんです。誰に言われた訳でもなく、自分から書き…

親に甘えれないまま大人になった経験をどう子育てに活かす？

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2020.03.15

この前、ドラマの「逃げるは恥だが役に立つ」を見ました。主人公の「みくり」は叔母の「ゆりちゃん」ととても仲が良くて、「ゆりちゃん」は「みくり」のことを大事に思っていました。そしてフッと思ったん…

子供の一斉休校で気づいた…外出を控える日々が気質に合ったペース？

HSP気質

2020.03.10

新型コロナウィルスの影響で、娘の小学校が春休みまで休校になりました。休校になってから一週間が過ぎ、ニュースを見ると、親子ともにストレスが溜まっている‥というような事が報道されています。 &n…

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プロフィール

こんにちは、ぷーこです。
HSP（Highly sensitive person、とても繊細な人)という気質で、生きづらさを感じながらも、何とか生き延びています。HSPだと、学生時代、仕事、結婚・出産、PTA役員、ママ友など、いろいろと大変な事がありますよね。
ママ友などまわりの人には聞けない「HSPならではの生きづらさ」について、HSPの視点で発信しています。
夫(HSP)と娘(小３・HSC)の３人家族です。
地獄のワーママ歴８年、今は退職し、PTA本部役員をしています。
関西の勢いに押されながら、日々何とか生きています。
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